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Ansiedade sem mistério

 Ansiedade sem mistério A ansiedade é uma emoção normal e adaptativa que nos ajuda a lidar com situações de perigo ou incerteza. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, frequente ou desproporcional à realidade, pode se transformar em um transtorno que afeta a qualidade de vida das pessoas. Existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade, como o transtorno de ansiedade generalizada, o transtorno do pânico, as fobias, o transtorno obsessivo-compulsivo e o transtorno de estresse pós-traumático. Cada um deles tem suas próprias características e sintomas, mas todos envolvem um estado de medo, preocupação ou nervosismo que interfere no funcionamento normal do indivíduo. Os transtornos de ansiedade podem ter causas genéticas, biológicas, psicológicas ou ambientais. Alguns fatores de risco são o estresse crônico, os traumas, as experiências negativas, a personalidade ansiosa, a baixa autoestima e a falta de apoio social. Os transtornos de ansiedade também podem estar associados
As pessoas que você atrai são o reflexo do que você é. As pessoas que você atrai não são mais do que seu próprio reflexo. Mesmo que seja difícil admitir, você convidou gente tóxica para se aproximar e fazer parte da sua vida. Não foi uma petição que você tenha verbalizado, tampouco algo que tenha buscado. No entanto,  a energia que você emite irá aproximá-lo daqueles que não deseja,  mas que, sem querer, atrai. É possível acabar com isso? Aprenda com o seu reflexo e as pessoas que ele atrai Você sabe que seus erros lhe permitem aprender? Cada queda não é um fracasso, e sim uma oportunidade de perceber o que não estava fazendo bem. Com as pessoas acontece o mesmo.  Aprenda com tudo que acontece ao seu redor, abra os olhos!  Todos aqueles que o rodeiam são seu próprio reflexo. Você se lamenta constantemente porque aqueles com quem você inicia relacionamentos te machucam. No entanto, não lhe parece estranho que sempre se repete a mesma história? Não culpe seu parceiro, não se

QUANDO VOCÊ SE PERMITE O QUE MERECE, ATRAI O QUE PRECISA

Vamos começar com um pouco de reflexão … O que você acha que merece hoje? Você pode ter pensado em um descanso. Ou talvez que o tempo passasse um pouco mais lento para, assim, apreciar tudo ao seu redor. Aproveitar o “aqui e agora”, sem estresse, sem ansiedade. Você também pode ter pensado “mereço alguém que me ame”, ou que me reconheça um pouco mais. Você tende a trabalhar duro pelo outro e nem sempre se sente recompensado. Todos, em nosso interior, sabemos o que merecemos. No entanto, reconhecer isso é algo custoso, pois pensamos se tratar de uma atitude egoísta. Como dizer em voz alta coisas como “Eu preciso que me amem”, “Eu mereço ser respeitado”, “Eu mereço ser livre e ter o controle da minha vida”? Na verdade, basta dizer a si mesmo. Não se engane, priorizar-se um pouco mais não é uma atitude egoísta. É uma necessidade vital, é crescimento interno para sermos felizes. Te convido a refletir. Atitudes limitantes Muitos de nós tendemos a desenvolver ao longo de

O que é BIOFEEDBACK?

Definição:  “O Biofeedback é um processo que permite a um indivíduo aprender a mudar sua atividade fisiológica para os fins de melhorar a saúde e o desempenho. Instrumentos precisos medem a atividade fisiológica, tais como ondas cerebrais, a função cardíaca, respiração, atividade muscular e temperatura da pele. Com rapidez e precisão estes instrumentos de informação dão o “feedback” para o usuário. A apresentação dessas informações – muitas vezes em conjunto com as mudanças no pensamento, emoções e comportamento – possibilita as desejadas mudanças fisiológicas. Com o tempo, essas alterações podem perdurar sem o uso contínuo de um instrumento.” Biofeedback  é uma terapia não-farmacológica de tratamento que usa instrumentos científicos para medir, ampliar e dar feedback de informações fisiológicas do paciente que estão sendo monitoradas.  Essas informações auxiliam o paciente na obtenção da auto-regulação deste processo fisiológico.  O principal objetivo das terapias de biofeedback é

Biofeedback otima ferramenta para controle do estresse e ansiedade

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leia a matéria http://iptecsp.com.br/blog/2013/04/biofeedback-uma-ferramenta-para-o-psicologo/#more-87

A energia do ressentimento e seus males

Ressentimento é uma  mágoa  crônica. Na verdade, a palavra ressentir quer dizer “deixar-se sentir novamente” ou ” voltar-se ao sentimento passado”. As criaturas suscetíveis às ofensas são aquelas que guardam rancor facilmente, remoendo o insulto e intensificando os efeitos debilitantes do ressentimento e da raiva. Quando estamos melindrados, experimentamos sucessivas vezes o mesmo sofrimento. Isso nos consome energeticamente e debilita nosso corpo físico e/ou o espiritual. Perdoar  é um ato de amor, em que reina a compreensão e a humildade. É um indício do amor a nós mesmos e aos outros. No momento em que perdoamos, nos identificamos com nosso próximo; admitimos a nossa falibilidade humana, reconhecendo nossas deficiências e nossa facilidade em errar. Perdoamos na medida em que desfazemos a ilusão de que somos perfeitos. Sabemos que nosso grau de conhecimento é resultante de nossa participação e interação nos processos do Universo. Nossas múltiplas existências nos levam gradativam

Mensagem para reflexão

Faça tudo aquilo que foi destinado a fazer, sem preocupações e sem desculpas. Como resultado, a sua vibração naturalmente ira entrar em ascensão e os seus pensamentos predominantes, seus desejos e intenções virão ate você mais rapidamente. Por que ? Porque quando você esta sendo total e completamente quem você realmente é, contribuindo com o mundo por meio de seus dons únicos e especiais e amando praticamente todos os momentos de sua vida, você vai colocar as vibrações em alinhamento preciso com o que quer vivenciar em sua vida, e nesse processo irá contribuir para o valor máximo do Universo como um todo. A recompensa por isso sera a sua capacidade de viver a vida que você mais deseja. Bob Doyle