Postagens

Mostrando postagens de 2012

Quem precisa de terapia?

As dores da alma deixaram há muito tempo de ser tratadas como frescura e, hoje, incomodam tanto as pessoas quanto qualquer sintoma físico. Inúmeras pesquisas que comprovam a influência das emoções na saúde também ajudaram a popularizar a figura do terapeuta. Resultado: o perfil de quem busca ajuda psicológica mudou e a psicoterapia parece ter virado moda. Pessoas interessada em se descobrir e resolver seus fantasmas, as pessoas buscam a terapia impulsionadas por alguma dificuldade, seja ela emocional, profissional ou de outra natureza. Mas, afinal de contas, o que é terapia? O termo correto é psicoterapia e trata-se de um tratamento para doenças mentais ou psíquicas, sem o uso de medicamento, e para ajudar o paciente a resolver ou lidar melhor com seus conflitos emocionais. Esses dilemas, inclusive,podem vir a se manifestar fisicamente sob a forma de dores - são as chamadas doenças psicossomáticas. O psiquiatra entra em cena quando há uma doença psíquica em que a medicação vai pode

Terapia Cognitiva Comportamental

A psicoterapia Cognitiva Comportamental é um recurso para ajudá-lo a entender melhor a si mesmo, às pessoas ao seu redor e aos seus problemas e pode auxiliá-lo a encontrar maneiras de enfrentar as dificuldades e melhorar sua qualidade de vida. Nesse processo, o cliente e a psicóloga examinam áreas emocionais e sociais que o estão afetando no dia-a-dia ou em situações específicas. e-mail fca1910@ig.com.br

Depressão: Como aceitar que precisa de ajuda psicológica?

A depressão é um transtorno de humor que quando não recebe a devida atenção por parte da pessoa que sofre, certamente irá afetar negativamente os seus pensamentos e comportamentos. Não existem fórmulas mágicas, nem tão pouco um tratamento que tenha 100% de eficácia com todas as pessoas. Isto acontece porque a depressão necessita do envolvimento da pessoa na sua recuperação, e como tal, a participação da pessoa joga um papel fundamental na sua recuperação. É importante que a pessoa que sofre aprenda a lidar de forma funcional com os seus pensamentos, comportamentos e crenças, que usualmente podem apresentar-se alterados devido às mudanças decorrentes do problema relacionado com a depressão. Claro que existem formas, tratamentos, terapias e mesmo alguns medicamentos que quando aplicados devidamente e inseridos num programa de recuperação surtem um efeito positivo na superação da depressão. No entanto, por vezes, algumas das pessoas que sentem a sua energia diminuída, a irritabilidade au

Perda momentânea

O mundo não para de girar só porque você não obteve êxito nos objetivos. As frustrações, embora causem um certo desconforto, não devem ser levadas em conta a ponto de perder o ânimo. Aproveite o momento para refletir, tomar novo fôlego e novo impulso para recomeçar de onde parou. Não fique com pena de si mesmo. Quando paramos para lamentar a própria sorte deixamos de caminhar em direção a ela. O "fracasso" de hoje é experiência acumulada que servirá para o dia de amanhã. Perda momentânea pode ser indício de conquista futura. É só insistir. Fonte: O segredo é pensar com Otimismo.

Fé positiva

O sucesso ou insucesso, às vezes, é gerado por você, é decorrência do que você pensa ou afirma constantemente. Por exemplo: Se você é do tipo que só diz: "Nada dá certo em minha vida. Ou: "Tudo para mim é difícil." Você estará criando o seu insucesso, pois estas são frases negativas, de baixa auto-estima, de pessimismo. Todos nós temos capacidade de chegar ao êxito,e com você não pode ser diferente. Lute para isto! Não espere que a solução chegue até você, vá ao encontro dela. A fé positiva transforma a tristeza em alegria; o insucesso em vitória; o desânimo em vontade de chegar onde antes parecia difícil. Fonte: O segredo é pensar com otimismo

Ter tolerância é sinal de amor?

Tolerar é o mesmo que amar, mas no exercício dessa indulgência nós estaremos nos preparando para ser mais pacientes, e paciência é uma virtude que adquirimos ao longo das experiências. Ainda que não ame verdadeiramente alguém, procure nao apenas tolerar, mas também compreender essa pessoa e aceitá-la como ela é, sem, entretanto se fazer conivente com seus erros. Tolerar é o primeiro passo para saber ouvir, compreender e também de se autoavaliar. Será de bom tom sabermos condescender algumas vezes, ganhando tempo para melhor avaliarmos a situação. Tolerância zero não é soma a favor de ninguém. Muito pelo contrário, é dividendo, enfraquecendo as amizades ou relacionamentos, ou seja, não acresce em nada, Não se deixe afetar. Pois é através da tolerância que exercitamos ou desenvolvemos em nós a compreensão porque em algum momento da vida já contamos com a tolerância de alguém, e no dia de amanhã podemos necessitar que outras pessoas nos tolerem também. Tolerar não é dar a mão à pal

Ansiedade

- Viva o momento, dia por dia sem se preocupar demasiadamente com o amanhã. - Não crie expectativas vazias nem sofra por algo que não aconteceu e provavelmente jamais acontecerá. - A entrevista nem começou e você ja esta tremendo. - A chama do amor não diminuiu e você ja quer reascende-la. - Nem iniciou sua prece e imagina não ter meritos para que Deus a ouça. - Deseja comprar algo, mas quer fazer isso agora, mesmo sem condições. Ansiedade e medo são caracteristicas de pessoas inseguras. Remédio para isso: ADOTE O HÁBITO DA MEDITAÇÃO FONTE:livro O segredo é pensar com Otimismo

Motive-se

"A esperança se adquire. Chega-se à esperança através da verdade, pagando o preço de repetidos esforços e de uma longa paciência. Para encontrar a esperança é necessário ir além do desespero. Quando chegamos ao fim da noite, encontramos a aurora".