terça-feira, 22 de outubro de 2013

Dicas de Ouro para Hoje!!

6. Não dê importância às pequenas coisas e não se aborreça com facilidade. Não perca tempo com melindres e preocupações que trazem doenças e tiram seu equilíbrio e paz mental. Quando você se irrita ou quando explode de raiva, você envenena seu corpo e sua mente. Em vez disso, desenvolva tolerância e compreensão.
7. Perceba como fala com voz áspera e ríspida, até com as pessoas que mais gosta. Veja como isso gera desarmonia dentro de você, no seu ambiente de trabalho, no seu lar, nas suas amizades.
8. Quando for necessário reclamar, faça isso sem ofender o outro, com uma voz mais baixa e suave. Isso requer treinamento da mente e evolução espiritual, pois refletimos o que temos dentro de nós.
9. No início desse aprendizado de não reclamar, você pode até reclamar na sua mente, mas procure não expressar, com palavras, seu descontentamento. Isso não é engolir sapo ou ser submisso, mas dominar a mente negativa e descontente.

segunda-feira, 21 de outubro de 2013

3 Dicas de Ouro para ficar em paz com sua mente!! Reclamações..

3. Pare de se queixar. Quando você reclama, você atrai para si mesmo a carga negativa de suas próprias palavras. Como um imã, você atrai tudo aquilo que não deseja. A maioria das coisas que não dão certo, começa a se materializar quando lamentamos.
4. Para mudar o hábito de reclamar, você precisa policiar suas palavras e seu tom de voz. Comece a observar-se e ficará surpreso como, diariamente, você reclama muitas vezes. Reclama do tempo, dos governantes, do país. Você se queixa do marido que deixou a toalha na cama, da mulher que gastou demais, do filho que não fez o que você queria, da empregada que não trabalhou da maneira como você explicou, dos amigos, dos vizinhos, dos acontecimentos, etc. Dessa maneira, você passa seu dia, se irritando e se sentindo descontente.
5. Aceite o que lhe acontece no momento presente. Entenda que nada acontece por acaso. Estamos colhendo agora o fruto de nossos pensamentos, palavras e ações. Não se revolte com os fatos e pessoas. Extraia lições do que lhe acontece, e com paciência e coragem, supere seus obstáculos e desafios.

domingo, 20 de outubro de 2013

Segunda dica de ouro para ficar em paz com sua mente

2. Não alimente preocupações, pensando no pior,afirmando que está sendo realista. Compreenda que isso gera sofrimentos inúteis para você e para quem está ao seu redor. Ser positivo não é ser otimista. Ser positivo é ter uma mente clara, com discernimento, sem nutrir expectativas negativas.

Fonte: thesecret.tv.br

sábado, 19 de outubro de 2013

DICAS DE OURO PARA FICAR EM PAZ COM A SUA MENTE

1. Escolha pensar sempre de forma positiva. Desenvolva a vigilância sobre seus pensamentos. E, quando perceber que um pensamento negativo surgiu em sua mente, substitua-o, imediatamente, por um pensamento oposto. Para isso, você precisa de muita disciplina mental. Você não consegue isso da noite para o dia. Assim como um atleta ou um pianista fazem treinamentos contínuos, treine muito com determinação e perseverança. aguardem mais dicas nos próximos dias....

Tratamento de Merecimento

(recitar ou ler o texto diariamente por pelo menos 21 dias seguidos) Sou merecedor. Mereço tudo o que é bom. Não uma parte, não um pouquinho, mas tudo o que é bom. Agora me afasto de todos os pensamentos negativos, restritivos. Liberto e deixo ir todas as minhas limitações. Em minha mente, sou livre. Agora me transporto para um novo espaço de consciência, onde estou disposto a me ver de maneira diferente. Estou decidido a criar novos pensamentos sobre mim mesmo e minha vida. Meu modo de pensar torna-se uma nova experiência. Eu agora sei e afirmo que sou uno com o Poder de Prosperidade do Universo. Assim, prospero de inúmeras maneiras. Está diante de mim a totalidade das possibilidades. Mereço vida, uma boa vida. Mereço amor, uma abundância de amor. Mereço boa saúde. Mereço viver com conforto e prosperar. Mereço alegria e felicidade. Mereço a liberdade de ser tudo o que posso ser. Mereço mais do que isso. Mereço tudo o que é bom. O Universo está mais do que disposto a manifestar minhas novas crenças. Aceito essa vida abundante com alegria, prazer e gratidão, pois sou merecedor. Eu a aceito; sei que é verdadeira. Sou grato a Deus por todas as bênçãos que recebo. (Louise L. Hay)

terça-feira, 13 de agosto de 2013

Perdão

Aquele que perdoa e não guarda rancores em seu interior, experimenta despreocupação e a leveza da alegria. A capacidade de perdoar não acontece facilmente ou rapidamente. É uma virtude que precisa se cultivada por muito tempo. Você precisa ter muita força interior que vem da sabedoria e do amor de seu coração. A oração, a contemplação e a meditação purificam o coração e a mente e auxiliam a sentir o perdão. O perdão é um ato do coração e faz você experimentar o amor de seu próprio interior. Ele libera a dor, o ressentimento que você carregou como um fardo que feria a você mesmo e aos outros. Você deixa de ser vítima de quem lhe prejudicou. Torna-se mais fácil perdoar quando você não multiplica as ofensas, não guarda mágoas e nem permite que a dor cresça em seu coração se relembrando do que lhe fizeram ou do que aconteceu. É difícil perdoar quando você reage agindo da mesma maneira, revidando as provocações, as afrontas e magoando também a outra pessoa. É preciso se lembrar que tudo que você pensa, fala e faz cria seu próprio mundo. Desse modo, ao criar dor para a alguém você está criando sofrimento e inquietude para si mesmo. Quando uma pessoa nutre pensamentos rancorosos, esses pensamentos tendem a se acumular gerando tensões, insônia, agitação, destruindo sua própria paz mental. A raiva e o ódio são emoções que tendem a se agravar e a crescer se deixados sem controle. São nossos verdadeiros inimigos. Você pode até achar que sente aliviado ao responder da mesma maneira, mas você se esquece que está gerando sofrimento para si mesmo. Você não percebe que essas emoções destrutivas queimam você por dentro, tiram sua paz e alegria. Para superar essas emoções destrutivas, você precisa cultivar a paciência e a tolerância. Como diz Dalai Lama, no livro A Arte da Felicidade: "um produto da paciência e da tolerância, é o perdão. Quando somos realmente pacientes e tolerantes, o perdão surge espontaneamente". O perdão é uma escolha. É recuperar seu poder, é assumir a responsabilidade pelo que você sente. O perdão é para sua própria cura porque você não gasta energia desnecessária sentindo raiva e sofrimento em relação a coisas sobre as quais você não pode mais mudar e não têm poder. Muitas pessoas não entendem que quem perdoa é o mais beneficiado e teimam em afirmar que o outro não merece seu perdão. Mas, agindo assim, elas estão apenas criando uma montanha de dor para elas mesmas. Analise os acontecimentos negativos no passado e reconheça que passado é passado e que nada vai mudar esses acontecimentos. Perceba que não adianta guardar ressentimentos, pois isto apenas perturba sua mente criando infelicidade para você. Perdoar não é esquecer algo doloroso que aconteceu. Perdoar e esquecer são coisas diferentes. Você pode até se lembrar desses acontecimentos, mas o importante é abandonar os sentimentos negativos relacionados a esses acontecimentos. Ao perdoar você não fica preso ao passado. O perdão é a energia do amor que nos liberta. Entenda o valor do perdão. Compreenda que perdoando você pode melhorar sua saúde física e mental. Você se liberta das amarras das mágoas e experimenta a leveza do coração. Perdoando você está sendo gentil com você mesmo e reconhecendo a bondade de sua alma. Você experimenta tranquilidade da mente, sente entusiasmo e vive melhor seu momento presente. Gosto muito de uma Oração do Perdão de Masaharu Taniguchi: "Eu lhe perdôo e você me perdoa. Eu lhe amo e você me ama. Eu e você somos uma só pessoa perante Deus. Oro sinceramente pela sua felicidade. Seja cada vez mais feliz. Obrigado Deus, muito obrigado " Esta oração é muito poderosa e produz efeitos imediatos em você e nas outras pessoas. Mesmo que você comece a orá-la, sentindo ainda muita raiva, apenas o fato de rezar, de abrir seu coração, vai libertando você e os outros também. Pessoas de difícil convívio em nossos relacionamentos nos ajudam a desenvolver todas estas virtudes: paciência, tolerância, perdão, compaixão e compreensão. São como termômetros para nós, pois através delas vamos nos autoconhecendo, descobrindo o quanto já evoluímos e o quanto ainda precisamos dissolver a raiva em nosso coração. E entenda que para perdoar você não precisa conviver com a pessoa. O importante é orar sinceramente para que ela seja feliz. Tanto quem perdoa como quem é perdoado é beneficiado com o perdão. Alimente a força do perdão. E experimente como essa virtude abençoada fortalece você e o ajuda a superar as dificuldades. Lembre-se de Deus e sinta como o poder do perdão é uma verdadeira alquimia curando e transformando você. Fique em paz! Notas bibliográficas: A Arte da Felicidade- Lama, Dalai- Ed. Martins Fontes Entusiasmo- Chidvilasananda, Gurumayi- Ed. Siddha Yoga Dham Brasil O Poder do Perdão-Luskin, Dr. Fred - Ed. Novo Paradigma. Fonte: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/perdao.htm

quarta-feira, 17 de abril de 2013

Metafísica da Saúde = O significado das doenças!!!

Segundo a psicóloga Americana Louise L. Hay, todas as doenças que temos são criadas por nós. Afirma ela, que somos 100% responsáveis por tudo de ruim que acontece no nosso organismo. Todas as doenças têm origem num estado de não-perdão, diz a psicóloga Americana Louise L. Hay. Sempre que estamos doentes, necessitamos descobrir a quem precisamos perdoar. Quando estamos empacados num certo ponto, significa que precisamos perdoar mais. Pesar, tristeza, raiva e vingança são sentimentos que vieram de um espaço onde não houve perdão. Perdoar dissolve o ressentimento. A seguir, você vai conhecer uma relação de algumas doenças e suas prováveis causas, elaboradas pela psicóloga Louise. Reflita, vale a pena tentar evitá-las: DOENÇAS/CAUSAS: AMIDALITE: Emoções reprimidas, criatividade sufocada. ANOREXIA: Ódio ao externo de si mesmo. APENDICITE: Medo da vida. Bloqueio do fluxo do que é bom. ARTERIOSCLEROSE: Resistência. Recusa em ver o bem. ARTRITE: Crítica conservada por longo tempo. ASMA: Sentimento contido, choro reprimido. BRONQUITE: Ambiente familiar inflamado. Gritos, discussões CÂNCER: Mágoa profunda, tristezas mantidas por muito tempo. COLESTEROL: Medo de aceitar a alegria. DERRAME: Resistência. Rejeição à vida. DIABETES: Tristeza profunda. DIARRÉIA: Medo, rejeição, fuga. DOR DE CABEÇA: Autocrítica, falta de auto-valorização. DOR NOS JOELHOS: medo de recomeçar, medo de seguir em frente. Pessoas que procuram se apoiar nos outros. ENXAQUECA: Raiva reprimida. Pessoa perfeccionista. FIBROMAS: Alimentar mágoas causadas pelo parceiro(a). FRIGIDEZ: Medo. Negação do prazer. GASTRITE: Incerteza profunda. Sensação de condenação. HEMORRÓIDAS: Medo de prazos determinados. Raiva do passado. HEPATITE: Raiva, ódio. Resistência a mudanças. INSÔNIA: Medo, culpa. LABIRINTITE: Medo de não estar no controle. MENINGITE: Tumulto interior. Falta de apoio. NÓDULOS: Ressentimento, frustração. Ego ferido. PELE (ACNE): Individualidade ameaçada. Não aceitar a si mesmo. PNEUMONIA: Desespero. Cansaço da vida. PRESSÃO ALTA: Problema emocional duradouro não resolvido. PRESSÃO BAIXA: Falta de amor quando criança.. Derrotismo. PRISÃO DE VENTRE: Preso ao passado. Medo de não ter dinheiro suficiente. PULMÕES: Medo de absorver a vida. QUISTOS: Alimentar mágoa. Falsa evolução. RESFRIADOS: Confusão mental, desordem, mágoas. REUMATISMO: Sentir-se vitima.. Falta de amor. Amargura RINITE ALÉRGICA: Congestão emocional. Culpa, crença em perseguição. RINS: medo da crítica, do fracasso, desapontamento. SINUSITE: Irritação com pessoa próxima. TIREÓIDE: Humilhação. TUMORES: Alimentar mágoas.. .Acumular remorsos. ÚLCERAS: Medo... Crença de não ser bom o bastante. VARIZES: Desencorajamento. Sentir-se sobrecarregado. Curioso não? Por isso vamos tomar cuidado com os nossos sentimentos... Principalmente daqueles, que escondemos de nós mesmos. Quem esconde os sentimentos, retarda o crescimento da Alma'. Remédios indicados: Auto-estima, Perdão, Amor. fonte>www.bancodesaude.com.b

segunda-feira, 1 de abril de 2013

Alguns passos para felicidade

= Não se critique = Não se assuste = Seja amaval, paciente e gentil = Pense com bondade a seu respeito = Relaxe = Medite e visualize = Elogie se = Peça ajuda Indicação do livro: Aprendendo a gostar de si mesmo.. Louise Hay, nele você aprendera cada passo.

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Resolução da Alma

Aristóteles, filósofo grego, escreveu este texto " Revolução da Alma" no ano 360 A.C. . Ninguém é dono da sua felicidade, por isso não entregue a sua alegria, a sua paz, a sua vida nas mãos de ninguém, absolutamente ninguém. Somos livres, não pertencemos a ninguém e não podemos querer ser donos dos desejos, da vontade ou dos sonhos de quem quer que seja. A razão de ser da sua vida é você mesmo. A sua paz interior deve ser a sua meta de vida; quando sentir um vazio na alma, quando acreditar que ainda falta algo, mesmo tendo tudo, remeta o seu pensamento para os seus desejos mais íntimos e busque a divindade que existe dentro de si. Pare de procurar a sua felicidade cada dia mais longe. Não tenha objetivos longe demais das suas mãos, abrace aqueles que estão ao seu alcance hoje. Se está desesperado devido a problemas financeiros, amorosos ou de relacionamentos familiares, busque no seu interior a resposta para se acalmar, você é reflexo do que pensa diariamente. Pare de pensar mal de si mesmo, e seja o seu próprio melhor amigo, sempre. Sorrir significa aprovar, aceitar, felicitar. Então abra um sorriso de aprovação para o mundo, que tem o melhor para lhe oferecer. Com um sorriso, as pessoas terão melhor impressão sua, e você estará afirmando para si mesmo, que está "pronto"para ser feliz. Trabalhe, trabalhe muito a seu favor. Pare de esperar que a felicidade chegue sem trabalho. Pare de exigir das pessoas aquilo que nem você conquistou ainda. Agradeça tudo aquilo que está na sua vida, neste momento, incluindo nessa gratidão, a dor. A nossa compreensão do universo ainda é muito pequena, para julgarmos o que quer que seja na nossa vida. "A grandeza não consiste em receber honras, mas em merecê-las." FONTE.Espaço Consciência
de Viver

segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Música e Cérebro

Existem vários estudos sobre a influência da música sobre a atividade mental e, até mesmo, sobre o comportamento animal. Não é a toa que colocamos músicas clássicas para acalmarem bebês, ou para simplesmente relaxarmos... e essa relação é realmente interessante e fascinante! O nosso cérebro possui circuitos distintos para perceber, processar e tocar música. A atividade neuropsicológica da música requer múltiplas funções cerebrais, como a auditiva, para ouvir e apreciar o timbre, a harmonia, o ritmo; a motora, para que haja a execução instrumental; como também funções cognitivas e emocionais para a representação e interpretação interior da música. É possível afirmar que o ato de ouvir uma música ou de produzi-la, envolve quase todas as funções cognitivas. As áreas ativadas por essa função musical podem variar de acordo com as experiências pessoais e com o treino. Sabemos que cada cérebro tem sua preferência musical, porém existem alguns critérios que são universalmente comuns e presentes em todos. Segundo estudos, acredita-se que as músicas que conseguem chamar mais atenção das pessoas possuem uma estrutura melódica e temporal (harmonia e ritmo) suficiente para desencadear processos mentais automáticos de análise que criam expectativas sobre como a melodia deve prosseguir, desde as primeiras notas tocadas. É um processo inconsciente de tentarmos “adivinhar” as próximas notas, a próxima melodia e, quem sabe, acertar. Quando conseguimos, o acerto torna-se muito prazeroso e recompensa o nosso cérebro que, por sua vez, se mantém ainda mais interessado na canção e nas expectativas de acertar, resultando no sentimento de gostar da música. Esse movimento de construir uma suposta familiaridade com a música, faz com que gostemos mais dela. Quanto mais música se ouve, mais aprendemos a antecipar os padrões rítmicos e melódicos, fazendo com que queiramos ouvir-la ainda mais. Dessa forma, podemos dizer que a música proporciona um trabalho agradável ao cérebro, resultando em prazer. A música também interfere na plasticidade cerebral, na conexão entre neurônios, na motricidade, na sensibilidade, nas emoções, na concentração... Fonte. Clinica acolher

Porque meditar

A meditação é uma técnica que nos permite auto-regular a mente e o corpo. Ao praticar meditação o corpo fica relaxado e a mente em alerta. Há um aumento de fluxo sanguíneo no cérebro. Há uma grande redução do stress, ansiedade e depressão. "A meditação reduz a ansiedade, torna a respiração equilibrada e profunda e melhora a oxigenação e a freqüência cardíaca. Seu reflexo no sono é um repouso mais tranqüilo, sem interrupções. Além disso, ela atenua enxaquecas e resfriados, acelera a recuperação no pós-operatório e auxilia a digestão alimentar. No campo psíquico, a prática mantém a pessoa num relativo estado de equilíbrio, com uma lucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais internos, principalmente de origem afetiva. Há, por parte de quem a pratica, muito mais clareza mental, objetividade, paciência, compreensão e justiça." (Lia Diskin ) A quem se destina: a todos que estão em busca de harmonia entre corpo e mente. fonte> Terra Sol Terapias Naturais e complementares Crianças, adolescente e adultos.

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

DECEPÇÃO: a expectativa do lado de fora. . .

Decepcionar-se é não se conformar quando as coisas do lado de fora não acontecem segundo a nossa vontade. Talvez você esteja decepcionado com muita gente, certamente, porque colocou muita expectativa nessas pessoas ou ainda não aceita as coisas quando saem diferentes do seu planejamento. Tanto num quanto noutro caso está presente uma prática muito comum realizada por todos nós: o tal de achismo. Isso mesmo! Temos o costume de não expressar o que sentimos e o que queremos e exigimos que o outro adivinhe os nossos desejos e cumpra as nossas solicitações; daí vem a frase famosa: eu achava que... Isso tem prejudicado muito os relacionamentos. Hábitos como esse somente tendem a levar sofrimento ao relacionamento e, aos poucos, ir distanciando as pessoas.

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Modificando pensamentos !!!

Pensar que tudo que o outro conseguiu eu consigo também seria um erro ? Claro que não, existem vários exemplos de pessoas que conquistaram algo, seria interessante pegar o depoimento de alguém, quem sabe assim podem se motivar. As pessoas sempre estão falando que só o outro consegue as coisas e que nada da certo para ele, pude perceber ao investigar essa fala mais de perto que as pessoas ultimamente querem as coisas fáceis, acham que é só rezar antes de dormir e pedir para Deus que no dia seguinte seu sonho sera realizado. E ainda acham culpado para as coisas que não da certo, só não assumem que nada estão fazendo para conquistar o que deseja, existem aquelas pessoas que reclama mas não sabe nem ao certo que realmente deseja, mas ta reclamando, dando uma de coitado, tendo dó de si mesmo, carentes .... Isso tem dois caminhos, a perpetuação dos comportamentos, ou a libertação desses comportamentos e pensamentos. Você esta assim ?, já esteve ? esta reclamando de algo que nem sabe se quer ?, mas que não consegue, ou esta no caminho certo de conquistar o que tanto deseja ? Vamos refletir, repensar,mudar as vezes é preciso e pode ser importante para que muitas coisas boas aconteçam na sua vida, pode ser uma mudança simples nem vai doer ou machucar, então chega de resistir e seja feliz na simplicidade. Não se esqueça paciência é tudo!!! Faça sua escolha perpetuação ou libertação.. Em breve posto mais coisas sobre o assunto.. abraços

terça-feira, 8 de janeiro de 2013

METAS 2013!!!

O ano começa e continuamos protelando coisas, talvez por preguiça, falta de determinação ou motivação, mas o que precisamos saber é que a motivação é interna e que não precisamos depender da opinião das pessoas para que possamos seguir adiante com nossos desejos. Então vamos la!!! trace sua meta...escreva no papel o que vá realmente quer e deseja..coloque data para acontecer e pense em objetivos para atingir essa meta, comece com coisas mais fáceis e vá dificultando... O importante é acreditar e saber que você pode...confie em si e não desista independente das dificuldades boa sorte..!!!

segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Pra Ser Feliz!!!!!!

As vezes é mais fácil reclamar da sorte Do que na diversidade Ser mais forte Querer subir, sem batalhar Pedir carinho, sem se dar Sem olhar do lado Já imaginou de onde vem A luz de um cego Já cogitou descer De cima do seu ego Tem tanta gente por aí Na exclusão, e ainda sorri Tenho me perguntado Pra ser feliz Do que o ser humano necessita O que é que faz a vida ser bonita Ahh resposta, onde é que está escrita Pra ser feliz O quanto de dinheiro eu preciso Como é que se conquista o paraíso Quanto custa? Pro verdadeiro sorriso Brotar do coração Talvez a chave seja a simplicidade Talvez prestar mais atenção na realidade Porque não ver como lição O exemplo de superação De tantas pessoas O tudo as vezes se confunde com o nada No sobe e desce da misteriosa escada E não tem como calcular Não é possível planejar Não é estratégico.... Musica. Cantor Daniel e que me faz refletir muito...
Quando você muda seu modo de pensar, mudam suas crenças. Quando você muda suas crenças, mudam suas expectativas. Quando você muda suas expectativas, muda a sua atitude. Quando você muda sua atitude, muda o seu comportamento. Quando você muda seu comportamento, muda o seu desempenho. Quando você muda o seu desempenho, você muda sua vida! Mude seu modo de pensar e mude sua vida!

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