terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Resolução da Alma

Aristóteles, filósofo grego, escreveu este texto " Revolução da Alma" no ano 360 A.C. . Ninguém é dono da sua felicidade, por isso não entregue a sua alegria, a sua paz, a sua vida nas mãos de ninguém, absolutamente ninguém. Somos livres, não pertencemos a ninguém e não podemos querer ser donos dos desejos, da vontade ou dos sonhos de quem quer que seja. A razão de ser da sua vida é você mesmo. A sua paz interior deve ser a sua meta de vida; quando sentir um vazio na alma, quando acreditar que ainda falta algo, mesmo tendo tudo, remeta o seu pensamento para os seus desejos mais íntimos e busque a divindade que existe dentro de si. Pare de procurar a sua felicidade cada dia mais longe. Não tenha objetivos longe demais das suas mãos, abrace aqueles que estão ao seu alcance hoje. Se está desesperado devido a problemas financeiros, amorosos ou de relacionamentos familiares, busque no seu interior a resposta para se acalmar, você é reflexo do que pensa diariamente. Pare de pensar mal de si mesmo, e seja o seu próprio melhor amigo, sempre. Sorrir significa aprovar, aceitar, felicitar. Então abra um sorriso de aprovação para o mundo, que tem o melhor para lhe oferecer. Com um sorriso, as pessoas terão melhor impressão sua, e você estará afirmando para si mesmo, que está "pronto"para ser feliz. Trabalhe, trabalhe muito a seu favor. Pare de esperar que a felicidade chegue sem trabalho. Pare de exigir das pessoas aquilo que nem você conquistou ainda. Agradeça tudo aquilo que está na sua vida, neste momento, incluindo nessa gratidão, a dor. A nossa compreensão do universo ainda é muito pequena, para julgarmos o que quer que seja na nossa vida. "A grandeza não consiste em receber honras, mas em merecê-las." FONTE.Espaço Consciência
de Viver

segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Música e Cérebro

Existem vários estudos sobre a influência da música sobre a atividade mental e, até mesmo, sobre o comportamento animal. Não é a toa que colocamos músicas clássicas para acalmarem bebês, ou para simplesmente relaxarmos... e essa relação é realmente interessante e fascinante! O nosso cérebro possui circuitos distintos para perceber, processar e tocar música. A atividade neuropsicológica da música requer múltiplas funções cerebrais, como a auditiva, para ouvir e apreciar o timbre, a harmonia, o ritmo; a motora, para que haja a execução instrumental; como também funções cognitivas e emocionais para a representação e interpretação interior da música. É possível afirmar que o ato de ouvir uma música ou de produzi-la, envolve quase todas as funções cognitivas. As áreas ativadas por essa função musical podem variar de acordo com as experiências pessoais e com o treino. Sabemos que cada cérebro tem sua preferência musical, porém existem alguns critérios que são universalmente comuns e presentes em todos. Segundo estudos, acredita-se que as músicas que conseguem chamar mais atenção das pessoas possuem uma estrutura melódica e temporal (harmonia e ritmo) suficiente para desencadear processos mentais automáticos de análise que criam expectativas sobre como a melodia deve prosseguir, desde as primeiras notas tocadas. É um processo inconsciente de tentarmos “adivinhar” as próximas notas, a próxima melodia e, quem sabe, acertar. Quando conseguimos, o acerto torna-se muito prazeroso e recompensa o nosso cérebro que, por sua vez, se mantém ainda mais interessado na canção e nas expectativas de acertar, resultando no sentimento de gostar da música. Esse movimento de construir uma suposta familiaridade com a música, faz com que gostemos mais dela. Quanto mais música se ouve, mais aprendemos a antecipar os padrões rítmicos e melódicos, fazendo com que queiramos ouvir-la ainda mais. Dessa forma, podemos dizer que a música proporciona um trabalho agradável ao cérebro, resultando em prazer. A música também interfere na plasticidade cerebral, na conexão entre neurônios, na motricidade, na sensibilidade, nas emoções, na concentração... Fonte. Clinica acolher

Porque meditar

A meditação é uma técnica que nos permite auto-regular a mente e o corpo. Ao praticar meditação o corpo fica relaxado e a mente em alerta. Há um aumento de fluxo sanguíneo no cérebro. Há uma grande redução do stress, ansiedade e depressão. "A meditação reduz a ansiedade, torna a respiração equilibrada e profunda e melhora a oxigenação e a freqüência cardíaca. Seu reflexo no sono é um repouso mais tranqüilo, sem interrupções. Além disso, ela atenua enxaquecas e resfriados, acelera a recuperação no pós-operatório e auxilia a digestão alimentar. No campo psíquico, a prática mantém a pessoa num relativo estado de equilíbrio, com uma lucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais internos, principalmente de origem afetiva. Há, por parte de quem a pratica, muito mais clareza mental, objetividade, paciência, compreensão e justiça." (Lia Diskin ) A quem se destina: a todos que estão em busca de harmonia entre corpo e mente. fonte> Terra Sol Terapias Naturais e complementares Crianças, adolescente e adultos.

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

DECEPÇÃO: a expectativa do lado de fora. . .

Decepcionar-se é não se conformar quando as coisas do lado de fora não acontecem segundo a nossa vontade. Talvez você esteja decepcionado com muita gente, certamente, porque colocou muita expectativa nessas pessoas ou ainda não aceita as coisas quando saem diferentes do seu planejamento. Tanto num quanto noutro caso está presente uma prática muito comum realizada por todos nós: o tal de achismo. Isso mesmo! Temos o costume de não expressar o que sentimos e o que queremos e exigimos que o outro adivinhe os nossos desejos e cumpra as nossas solicitações; daí vem a frase famosa: eu achava que... Isso tem prejudicado muito os relacionamentos. Hábitos como esse somente tendem a levar sofrimento ao relacionamento e, aos poucos, ir distanciando as pessoas.

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Modificando pensamentos !!!

Pensar que tudo que o outro conseguiu eu consigo também seria um erro ? Claro que não, existem vários exemplos de pessoas que conquistaram algo, seria interessante pegar o depoimento de alguém, quem sabe assim podem se motivar. As pessoas sempre estão falando que só o outro consegue as coisas e que nada da certo para ele, pude perceber ao investigar essa fala mais de perto que as pessoas ultimamente querem as coisas fáceis, acham que é só rezar antes de dormir e pedir para Deus que no dia seguinte seu sonho sera realizado. E ainda acham culpado para as coisas que não da certo, só não assumem que nada estão fazendo para conquistar o que deseja, existem aquelas pessoas que reclama mas não sabe nem ao certo que realmente deseja, mas ta reclamando, dando uma de coitado, tendo dó de si mesmo, carentes .... Isso tem dois caminhos, a perpetuação dos comportamentos, ou a libertação desses comportamentos e pensamentos. Você esta assim ?, já esteve ? esta reclamando de algo que nem sabe se quer ?, mas que não consegue, ou esta no caminho certo de conquistar o que tanto deseja ? Vamos refletir, repensar,mudar as vezes é preciso e pode ser importante para que muitas coisas boas aconteçam na sua vida, pode ser uma mudança simples nem vai doer ou machucar, então chega de resistir e seja feliz na simplicidade. Não se esqueça paciência é tudo!!! Faça sua escolha perpetuação ou libertação.. Em breve posto mais coisas sobre o assunto.. abraços

terça-feira, 8 de janeiro de 2013

METAS 2013!!!

O ano começa e continuamos protelando coisas, talvez por preguiça, falta de determinação ou motivação, mas o que precisamos saber é que a motivação é interna e que não precisamos depender da opinião das pessoas para que possamos seguir adiante com nossos desejos. Então vamos la!!! trace sua meta...escreva no papel o que vá realmente quer e deseja..coloque data para acontecer e pense em objetivos para atingir essa meta, comece com coisas mais fáceis e vá dificultando... O importante é acreditar e saber que você pode...confie em si e não desista independente das dificuldades boa sorte..!!!

segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Pra Ser Feliz!!!!!!

As vezes é mais fácil reclamar da sorte Do que na diversidade Ser mais forte Querer subir, sem batalhar Pedir carinho, sem se dar Sem olhar do lado Já imaginou de onde vem A luz de um cego Já cogitou descer De cima do seu ego Tem tanta gente por aí Na exclusão, e ainda sorri Tenho me perguntado Pra ser feliz Do que o ser humano necessita O que é que faz a vida ser bonita Ahh resposta, onde é que está escrita Pra ser feliz O quanto de dinheiro eu preciso Como é que se conquista o paraíso Quanto custa? Pro verdadeiro sorriso Brotar do coração Talvez a chave seja a simplicidade Talvez prestar mais atenção na realidade Porque não ver como lição O exemplo de superação De tantas pessoas O tudo as vezes se confunde com o nada No sobe e desce da misteriosa escada E não tem como calcular Não é possível planejar Não é estratégico.... Musica. Cantor Daniel e que me faz refletir muito...
Quando você muda seu modo de pensar, mudam suas crenças. Quando você muda suas crenças, mudam suas expectativas. Quando você muda suas expectativas, muda a sua atitude. Quando você muda sua atitude, muda o seu comportamento. Quando você muda seu comportamento, muda o seu desempenho. Quando você muda o seu desempenho, você muda sua vida! Mude seu modo de pensar e mude sua vida!

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