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QUANDO VOCÊ SE PERMITE O QUE MERECE, ATRAI O QUE PRECISA

Vamos começar com um pouco de reflexão … O que você acha que merece hoje? Você pode ter pensado em um descanso. Ou talvez que o tempo passasse um pouco mais lento para, assim, apreciar tudo ao seu redor. Aproveitar o “aqui e agora”, sem estresse, sem ansiedade. Você também pode ter pensado “mereço alguém que me ame”, ou que me reconheça um pouco mais. Você tende a trabalhar duro pelo outro e nem sempre se sente recompensado. Todos, em nosso interior, sabemos o que merecemos. No entanto, reconhecer isso é algo custoso, pois pensamos se tratar de uma atitude egoísta. Como dizer em voz alta coisas como “Eu preciso que me amem”, “Eu mereço ser respeitado”, “Eu mereço ser livre e ter o controle da minha vida”? Na verdade, basta dizer a si mesmo. Não se engane, priorizar-se um pouco mais não é uma atitude egoísta. É uma necessidade vital, é crescimento interno para sermos felizes. Te convido a refletir. Atitudes limitantes Muitos de nós tendemos a desenvolver ao longo de

O que é BIOFEEDBACK?

Definição:  “O Biofeedback é um processo que permite a um indivíduo aprender a mudar sua atividade fisiológica para os fins de melhorar a saúde e o desempenho. Instrumentos precisos medem a atividade fisiológica, tais como ondas cerebrais, a função cardíaca, respiração, atividade muscular e temperatura da pele. Com rapidez e precisão estes instrumentos de informação dão o “feedback” para o usuário. A apresentação dessas informações – muitas vezes em conjunto com as mudanças no pensamento, emoções e comportamento – possibilita as desejadas mudanças fisiológicas. Com o tempo, essas alterações podem perdurar sem o uso contínuo de um instrumento.” Biofeedback  é uma terapia não-farmacológica de tratamento que usa instrumentos científicos para medir, ampliar e dar feedback de informações fisiológicas do paciente que estão sendo monitoradas.  Essas informações auxiliam o paciente na obtenção da auto-regulação deste processo fisiológico.  O principal objetivo das terapias de biofeedback é

Biofeedback otima ferramenta para controle do estresse e ansiedade

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leia a matéria http://iptecsp.com.br/blog/2013/04/biofeedback-uma-ferramenta-para-o-psicologo/#more-87

A energia do ressentimento e seus males

Ressentimento é uma  mágoa  crônica. Na verdade, a palavra ressentir quer dizer “deixar-se sentir novamente” ou ” voltar-se ao sentimento passado”. As criaturas suscetíveis às ofensas são aquelas que guardam rancor facilmente, remoendo o insulto e intensificando os efeitos debilitantes do ressentimento e da raiva. Quando estamos melindrados, experimentamos sucessivas vezes o mesmo sofrimento. Isso nos consome energeticamente e debilita nosso corpo físico e/ou o espiritual. Perdoar  é um ato de amor, em que reina a compreensão e a humildade. É um indício do amor a nós mesmos e aos outros. No momento em que perdoamos, nos identificamos com nosso próximo; admitimos a nossa falibilidade humana, reconhecendo nossas deficiências e nossa facilidade em errar. Perdoamos na medida em que desfazemos a ilusão de que somos perfeitos. Sabemos que nosso grau de conhecimento é resultante de nossa participação e interação nos processos do Universo. Nossas múltiplas existências nos levam gradativam

Mensagem para reflexão

Faça tudo aquilo que foi destinado a fazer, sem preocupações e sem desculpas. Como resultado, a sua vibração naturalmente ira entrar em ascensão e os seus pensamentos predominantes, seus desejos e intenções virão ate você mais rapidamente. Por que ? Porque quando você esta sendo total e completamente quem você realmente é, contribuindo com o mundo por meio de seus dons únicos e especiais e amando praticamente todos os momentos de sua vida, você vai colocar as vibrações em alinhamento preciso com o que quer vivenciar em sua vida, e nesse processo irá contribuir para o valor máximo do Universo como um todo. A recompensa por isso sera a sua capacidade de viver a vida que você mais deseja. Bob Doyle

AS ENERGIAS REFLETEM O ÍNTIMO DE CADA UM

Pensamento é energia e aquilo em que você crê cria um campo magnético que determina os acontecimentos no seu dia a dia. Mesmo que não acredite, suas energias se comunicam inspirando sentimentos nos outros onde você for. Basta observar qual sentimento toma conta de você quando encontra com as pessoas.  Se é alguém otimista, de bem com a vida, você terá uma sensação prazerosa. No entanto, se ela estiver deprimida, triste, mesmo que tente disfarçar manifestando alegria, você a achará uma pessoa maçante , vai querer ir embora o quanto antes, poderá sentir certo mal-estar, peso, dor de cabeça, enjoo e indisposição. É que as energias negativas nos empurram para baixo, nos deixam inseguras, perdemos a ousadia natural e não progredimos. Quem presta a atenção ao que sente, abre a intuição e vai além do que parece, pois as energias refletem o íntimo de cada um.  Nunca se engana e consegue evitar muitos problemas de relacionamento. Se está com dificuldades no trabalho, saiba que a causa es

DEZ PASSOS PARA APRENDER A USAR O PODER DO SUBCONSCIENTE A SEU FAVOR

1 – Pense no bem, e o bem se seguirá! Pense no mal, e o mal se seguirá!  Você é aquilo que pensa, no decorrer de todos os seus dias! 2 – O seu subconsciente, nunca discute com você se está correto ou não!  Ele apenas aceita o que, a sua mente consciente determinar! 3 – Você sempre tem o poder de escolher o bom ou o mau! Você pode escolher a cordialidade ou, se preferir, ser antipático!  Escolha saúde, felicidade, ser prestativo, alegre, cordial e simpático, e todo o mundo lhe corresponderá! 4 – A sua mente consciente é a sentinela no portão! E tem como principal função proteger o subconsciente das impressões falsas! Procure acreditar que algo de bom vai acontecer, e está acontecendo agora mesmo, neste exato momento!  O seu maior poder é a sua capacidade de escolha; por isso, escolha tudo que lhe faça sentir-se bem! 5 – As sugestões e afirmações dos outros não têm qualquer poder para prejudicá-lo!  O único poder é a ação do seu próprio pensamento em relação a isso e como reagir

Amor consciente

Auto-Consciência Auto-consciência significa apenas isso: você está ciente, e pode se concentrar em você mesmo. Você dá prioridade ao físico, energético, emocional, mental, a nível de alma, e aspectos espirituais do seu ser. Além disso, você assume a responsabilidade por sua própria segurança e crescimento. Amar a si mesmo é o começo de um romance ao longo da vida.  Embora a questão sobre como encontrar o "parceiro ideal" é muitas vezes levantada, a resposta está em amar e respeitar a si mesmo em primeiro lugar.  Como você curar seus problemas e se tornar mais saudável, você vai se sentir mais feliz e mais atraente. Quando você se sentir bem consigo mesmo, ele envia positivo "vibes" que são atraentes para os parceiros mais saudáveis.  Então, se e quando você optar por se relacionar com o outro, você terá uma chance muito maior de desenvolver uma relação gratificante a partir de uma base sólida.  Como você começa a conhecer a si mesmo, você va

10 PERGUNTAS CRÍTICAS QUE VOCÊ DEVE FAZER A SI MESMO

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Sabedoria não é sobre saber todas as respostas; é sobre fazer as perguntas certas. No longo prazo, as perguntas que você faz a si mesmo regularmente irão determinar o tipo de pessoa que você se tornará. Então, pergunte a si mesmo hoje… 1)      O que eu aprecio na minha vida?  – pense em seu estilo de vida como uma dieta. Você o completa com o combustível que irá lhe manter realizando em nível mais alto. Suplementar sua rotina diária com positividade pode apenas te tornar mais forte. Porque, uma vez que você trocar os pensamentos negativos pelos positivos, você começará a ter mais resultados positivos. E com o passar do tempo, como este hábito te ajudará a reduzir o stress, liberar duas mágoas e não mais levar as coisas para o lado pessoal, você não só se sentirá melhor, você parecerá mais jovem e viverá mais também; 2)      Estou investindo tempo com as pessoas certas? – existem mais de 7 bilhões de pessoas em nosso mundo hoje; não permita que um punhado de pessoas negativas

Pensamentos negativos

Problemas, pensamentos negativos, sentimentos angustiantes, acontecimentos perturbadores, situações stressantes, podem conduzir-nos a um padrão de raciocínio po uco claro, fazendo a nossa mente construir cenários incapacitantes, miserabilistas e pessimistas. Neste estado conturbado a realidade é negativamente distorcida, afastamo-nos dos nossos recursos mentais e físicos, e em resultado sentimo-nos mal. Tendemos a perder contato com a nossa sabedoria. Para melhor lidar com estes estados sempre que eles se manifestem, habitue-se a promover um estado pleno de recursos. Exercite um estado de ser onde reina a tranquilidade e clareza de pensamento. Onde consegue observar-se sem agir. Um estado onde consegue aceder à sua consciência e autoconhecimento.  Por momentos foque a sua atenção na sua respiração, fique com ela, torne-se nela. Observe a sua respiração, flua com ela, sinta o seu corpo a relaxar à medida que vai respirando. Mesmo se seja por momentos, este exercício permite-lh

AUTOPIEDADE

Você sofre desta avaliação deturpada de si mesmo? Sim, é uma avaliação deturpada que nos afasta as nossas capacidades, desligando-nos de nós mesmos. Ficamos presos nos sentimentos negativos, julgando sermos vitimas do mundo em geral. Isso faz com que a nossa força vital diminua, sentimo-nos impotentes e ficamos paralisados , deixando de ajudar a nós mesmos. Ilusoriamente acreditamos sermos incapazes de melhorar o estado em que nos encontramos. Este é o grande dan o da autopiedade. Como se desenvolve esta crença de vitimização de nós mesmos?  Os caminhos podem ser tantos como pessoas existentes no mundo. Mas a desesperança é a palavra-chave. Autopiedade e desesperança andam de mãos dadas, estabelecem uma forte relação entre si. Quem pensa em si mesmo como alguém que sente pena de si mesmo, anula a habilidade de procurar soluções. A autopiedade é uma construção mental que emerge quando nos sentimos impotentes para lidar com um determinado problema, ou quando não queremos li

AUDIOLIVRO: O Código da Inteligência - Augusto Cury (+playlist)

Dicas de Ouro para Hoje!!

6. Não dê importância às pequenas coisas e não se aborreça com facilidade.  Não perca tempo com melindres e preocupações que trazem doenças e tiram seu equilíbrio e paz mental. Quando você se irrita ou quando explode de raiva, você envenena seu corpo e sua mente. Em vez disso, desenvolva tolerância e compreensão. 7. Perceba como fala com voz áspera e ríspida, até com as pessoas que mais gosta.  Veja como isso gera desarmonia dentro de você, no seu ambiente de trabalho, no seu lar, nas suas amizades. 8. Quando for necessário reclamar, faça isso sem ofender o outro, com uma voz mais baixa e suave.  Isso requer treinamento da mente e evolução espiritual, pois refletimos o que temos dentro de nós. 9. No início desse aprendizado de não reclamar, você pode até reclamar na sua mente, mas procure não expressar, com palavras, seu descontentamento.  Isso não é engolir sapo ou ser submisso, mas dominar a mente negativa e descontente. fonte:  http://thesecret.tv.br/2013/10/16-dicas-ouro

3 Dicas de Ouro para ficar em paz com sua mente!! Reclamações..

3.   Pare de se queixar.   Quando você reclama, você atrai para si mesmo a carga negativa de suas próprias palavras. Como um imã, você atrai tudo aquilo que não deseja. A maioria das coisas que não dão certo, começa a se materializar quando lamentamos. 4. Para mudar o hábito de reclamar, você precisa policiar suas palavras e seu tom de voz.  Comece a observar-se e ficará surpreso como, diariamente, você reclama muitas vezes. Reclama do tempo, dos governantes, do país. Você se queixa do marido que deixou a toalha na cama, da mulher que gastou demais, do filho que não fez o que você queria, da empregada que não trabalhou da maneira como você explicou, dos amigos, dos vizinhos, dos acontecimentos, etc. Dessa maneira, você passa seu dia, se irritando e se sentindo descontente. 5.   Aceite o que lhe acontece no momento presente.  Entenda que nada acontece por acaso. Estamos colhendo agora o fruto de nossos pensamentos, palavras e ações. Não se revolte com os fatos e pessoas. Extraia li

Segunda dica de ouro para ficar em paz com sua mente

2. Não alimente preocupações, pensando no pior,afirmando que está sendo realista. Compreenda que isso gera sofrimentos inúteis para você e para quem está ao seu redor. Ser positivo não é ser otimista. Ser positivo é ter uma mente clara, com discernimento, sem nutrir expectativas negativas. Fonte: thesecret.tv.br

DICAS DE OURO PARA FICAR EM PAZ COM A SUA MENTE

1. Escolha pensar sempre de forma positiva. Desenvolva a vigilância sobre seus pensamentos. E, quando perceber que um pensamento negativo surgiu em sua mente, substitua-o, imediatamente, por um pensamento oposto. Para isso, você precisa de muita disciplina mental. Você não consegue isso da noite para o dia. Assim como um atleta ou um pianista fazem treinamentos contínuos, treine muito com determinação e perseverança. aguardem mais dicas nos próximos dias....